Aulas abertas ao público são gratuitas e a primeira atividade será Swasthya Yoga, na Praça da Assembleia, neste sábado

A partir deste mês, a Companhia Athletica de Belo Horizonte leva aulas de ginástica às praças da cidade. As atividades ao ar livre são gratuitas e abertas ao público. A cada edição do Cia Outdoor, será realizada uma nova modalidade, sendo a primeira uma aula de Swasthya Yoga na Praça da Assembleia, às 9h, neste sábado (28). A técnica milenar originada na Índia alinha corpo, mente e espírito, regula o organismo e trabalha ganho de força, equilíbrio e flexibilidade. A técnica também faz com que os praticantes reeduquem a respiração, aumentem o poder de concentração, meditem e queimem calorias.
A gerente de ginástica da Companhia Athletica, Luzana Mota, explica que o projeto Cia Outdoor tem como objetivo proporcionar uma aula diferente para os alunos da academia e, ao mesmo tempo, criar novos ambientes para a socialização. “Uma das nossas missões é contribuir para a qualidade de vida das pessoas. Nessa iniciativa, unimos vários fatores visando esse objetivo, já que incentivamos hábitos mais saudáveis, proporcionamos aos nossos alunos novos espaços para a prática de atividade física, interagimos com a comunidade e levamos para um espaço público uma programação qualificada com acompanhamento dos nossos especialistas”, avalia.
Nas próximas edições, o público poderá participar de aula de dança, exercícios funcionais e do Low Pressure Fitness, a famosa técnica da barriga negativa a partir de exercícios posturais e respiratórios.